Sesi Pilates terpandu untuk kebugaran di rumah
Wall Pilates: Home Workout adalah aplikasi gaya hidup freemium untuk siapa saja yang ingin menambahkan Pilates ke rutinitas mereka tanpa pergi ke gym. Ini menggunakan latihan berbasis dinding, latihan dengan berat badan untuk bekerja pada kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, postur, dan kebugaran secara keseluruhan, dengan sesi yang disesuaikan untuk berbagai tingkat kebugaran.
Anda dapat mengikuti sesi yang dipandu, memilih rutinitas berdasarkan tujuan Anda, dan menyesuaikannya dengan hari Anda. Itu menjadikan Wall Pilates: Home Workout pilihan praktis untuk profesional sibuk, pelajar, atau siapa saja yang lebih suka latihan berdampak rendah tanpa banyak persiapan, mirip dengan Pilates Workout at Home.
Latihan yang dibangun di sekitar dinding Anda
Dengan Wall Pilates: Home Workout, Anda dapat memilih rutinitas yang dipandu berdasarkan area yang ingin Anda latih dan tujuan yang Anda miliki. Anda dapat fokus pada inti, perut, pinggul, glutes, kaki, lengan, punggung, atau seluruh tubuh, sehingga Anda tidak perlu bingung tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya. Setiap rutinitas memberikan Anda serangkaian latihan untuk diikuti di rumah tanpa perlu peralatan gym.
Dalam hal opsi latihan utama, aplikasi ini mencakup wall Pilates, beginner Pilates, sesi seluruh tubuh, latihan inti, peregangan, fleksibilitas, keseimbangan, mobilitas, dan pemulihan. Anda juga dapat memilih durasi latihan yang fleksibel dan mengikuti panduan langkah demi langkah dengan demonstrasi video. Ini membuat sesi lebih mudah diikuti saat Anda masih belajar gerakan. Rencana latihan harian juga memberikan Anda rutinitas siap pakai alih-alih membiarkan Anda membuatnya dari awal.
Di luar latihan itu sendiri, pelacakan kemajuan membantu Anda memantau sesi yang telah diselesaikan, sementara pengingat harian dapat mendorong Anda untuk tetap konsisten. Rutinitas ini juga praktis untuk di rumah, kerja, atau perjalanan karena mereka sebagian besar menggunakan berat badan Anda dan dinding. Namun, cakupan aplikasi ini berfokus pada Pilates yang dipandu dan kebugaran berdampak rendah, jadi pengguna yang mencari pelatihan kekuatan yang lebih berat atau pemrograman gaya gym yang lebih maju mungkin menemukan ini terbatas.
Teman Pilates yang Berguna
Pada akhirnya, Wall Pilates: Home Workout paling cocok untuk orang-orang yang menginginkan sesi Pilates yang terarah yang dapat mereka sesuaikan dengan jadwal yang sibuk. Rentang rutinitas memberikan ruang bagi pemula untuk memulai dengan nyaman, sementara pengingat dan pelacakan kemajuan dapat membantu mempertahankan kebiasaan yang teratur. Ini kurang cocok untuk siapa pun yang mencari pelatihan yang membutuhkan peralatan berat atau program kekuatan yang lebih luas, tetapi untuk kebugaran rumah berdampak rendah, ini mencakup dasar-dasar dengan baik.
